Boa forma

Ultimamente venho me preocupando muito com o meu físico. Querendo conseguir um corpo mais definido (já que não vai crescer muito mesmo...).
Mas o que fazer exatamente para isso?
Vi num site uma excelente dieta vegetariana, destinada principalmente a Atletas. Link
Isso provavelmente melhoraria muito. Mas apenas isso não é o suficiente. Fazer exercícios é essencial. Quase todos esportes são bons, mas eu tenho uma preferência por Natação.
A natação é um dos melhores esportes a serem praticados pois, como diz no site CorpoPerfeito:
"A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões."
Nadar também é bom porque alarga o peito e ajuda em doenças respiratórias.
Não apenas isso, para conseguir um bom corpo é aconselhável fazer musculação (acho que neste post estou dizendo só o obvio...).
Porém muitas pessoas desanimam por causa de resultados demorados, e por que, realmente costuma ser entediante malhar.
"Como posso acelerar o resultado?"

1. Existem vários suplementos que possam ser tomados, entre eles a Creatina (é o que venho usando atualmente).
2. Ter uma dieta saudável
3. Fazer algum exercício fora da academia (já falei Natação).
   
4. Não exagerar na academia (pode romper algum músculo).
5. Ou usar Bomba (brinks)

Bem, como gosto muito de natação, aconselho qualquer um a praticar, e algumas dicas estão aí:
(Link)


OBS: Esse post não foi somente pra enfeitar o blog xD